Schneesportmuenchen


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Kursklassen


Kurseinteilung

Alpin 1:
Pflugbogen, erste leichte Abfahrten

Alpin 2:
Parallele Skistellung, leichte Pisten

Alpin 3:
Zügiges Fahren, mittelsteile Pisten



Alpin 4:
Rhythmisches Kurvenfahren



Alpin 5:
Variantenreiches, sportliches Skifahren auf anspruchsvollen Pisten

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Alpine Kurseinteilung

Alpin

Voraussetzungen

Inhalte

1
Einsteiger

--


Überblick
: Grundkenntnisse und erste leichte Fahrten
Ziel: Sicheres Gleiten und Bremsen
Inhalte:
- Ausrüstung kennen lernen, Bewegen in der Ebene
- Aufsteigen im Treppen- und Grätenschritt
- Geradeausfahren in paralleler Skistellung und stabiler Position
- Gleiten und Bremsen im Pflug
- Erste Pflugkurven- FIS-Regeln

2
Fortgeschrittener

Inhalte 1


Überblick:
Parallele Skistellung, Abfahrten auf leichten Pisten
Ziel: Sicheres Abfahren auf blauen Pisten
Inhalte: - Sicheres Verhalten auf den Pisten
- Pflugkurven mit Belastungswechsel
- Rhythmisches Aneinanderreihen von Pflugkurven
- Schrägfahren und Seitrutschen
- Springen auf kleiner Schanze, erste Pistentricks
- Erstes Kurvenfahren in paralleler Skistellung

3
Geübter

Inhalte 2


Überblick: Zügiges, paralleles Kurvenfahren auf leichten bis mittelsteilen Pisten
Ziel: Sicheres Abfahren auf blauen und roten Pisten
Inhalte: - Position stabilisieren uns sichern
- Kurvenwechsel verbessern - Grundmerkmale und Stockeinsatz
- Kurvensteuern verbessern - Grundmerkmale

4
Könner

Inhalte 3


Überblick:
Rhythmisches und variables Kurvenfahren auf mittesteilen bis steilen Pisten
Ziel: Sicheres Abfahren auf roten und schwarzen Pisten
Inhalte: - Kurvensteuern verbessern
- Rhythmischen Kurvenwechsel verbessern
- Paralleles Kurvenfahren mit variabler Spuranlage-
- Pistentricks, Wellen und Mulden fahren, Easy Fun Park




5
Experte



Inhalte 4


Überblick: Variantenreiches, sportliches Skifahren auf anspruchsvollen Pisten, bei Bedarf Torlauftraining
Ziel: Sicheres, ausgereiftes Kurvenfahren bei unterschiedlich hohen Anforderungen
Inhalte: - Souverän schnell und sportlich fahren
- Souverän harte Pisten beherrschen und Steilhänge fahren
- Souverän Tiefschneefahren und Buckel bewältigen
- Souverän in Parks fahren und springen





Nordische Kurseinteilung

Nordisch

Voraussetzungen

Inhalte

1
Einsteiger

--

Grundkenntnisse, Erlernen der Lauftechnik, Gleichgewichtsschulung

2
Geübter

Inhalte 1

Anwendung aller Lauf- und Abfahrtstechniken in unterschiedlichem Gelände

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